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自制上班早餐:3款养生粗粮粥简单易做吃出满满

作者:现金平台评级 2021-03-07 01:52 浏览次数:

  毒辣辣的夏日即将要来啦,很多办公室的小仙女都买起了各种各样的防晒用品,例如说:防晒帽、防晒霜、防晒喷雾、冰袖等等。但是光是外部防晒还起不到很显著的效果,想要夏季也能白白嫩嫩的还需要从内部入手,3款养生粗粮粥赠与各位宝宝们!

  小编认为银耳是美白塑形最好的食材,既能够补充足够的水分,还可以吃天然的胶原蛋白哟!下面的3款粥都是有银耳这种食材的哈!

  红薯和燕麦都是属于热量比较低的食物,减肥的办公室小仙女们可以多吃一点,配上银耳炖出胶质感,对女人是百里无害的哈!

  燕窝属于高级的补品,价格也是比较贵一点的,但是功效却比其他的要好很多,搭配上养容美颜的桃胶和银耳,补上加补,最适合办公室的小仙女们啦!

  南瓜可以促进消化以及肠胃的吸收,配上夏天解暑必备的绿豆,再加入银耳炖个三四小时,简直好吃到不行啦!

  办公室的宝宝们就算是懒一点的,也绝对可以做好哟,毕竟这是手残党的必备食物哈!用几个小时炖出来的粥,绝对是入口即化软软滴,养生又能塑形哟!


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